Steve Maxwell - A Kettlebell Szakítás alternatívája

2015/01/17. - írta: Csillik Árpád

A legutóbb megjelent Joe Rogan rádióműsora (podcast) után, ahol kifejeztem csekély lelkesedésemet a kettlebell Szakítás iránt, egy csomó ehhez hasonló e-mailt kaptam: Kérdés: Hé Steve, hallottam, hogy Joe Rogan rádióműsorában azt mondtad, hogy a KB Szakítás nem is olyan nagy…

Tovább Szólj hozzá!

Kérdés és válasz Steve Maxwellel: Hogyan egyek, ha izmot akarok építeni?

2015/01/16. - írta: Csillik Árpád

Kérdés: Úgy hallottam, hogy a napi legfeljebb háromszori étkezést javaslod, de a kizárólag háromszori étkezés megbukott, mert úgy tűnik, mintha túl kevés lenne. Nem tömegnövelek, de nem szeretném elveszíteni azt az izmot, amim van. Válasz: Vésd az eszedbe ezt: nem edzéssel…

Tovább Szólj hozzá!

Útmutató sportolóknak a Marihuánához

2014/12/29. - írta: Csillik Árpád

Íme amit tudnod kell… A kannabisz minden lehetséges módon akadályozza az edzőtermi és sport teljesítményt, a reakcióidőn keresztül a csökkent fizikai terhelhetőségig és kimerültségig Rövidtávon a fű megszakítja az mTOR-t, csökkenti a tesztoszteron-, és emeli a kortizol…

Tovább Szólj hozzá!